‘Γιατί να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους; Κανένας σε ολόκληρο τον κόσμο δεν μπορεί να κάνει καλύτερη δουλειά να είσαι εσύ από εσάς.
Αλλά όλοι το κάνουμε, έτσι δεν είναι; Συγκρίνετε τους εαυτούς μας σε άλλους και όχι πολύ περισσότερο από το καλύτερο τώρα, με την παντοδύναμη, εξαιρετικά επιμελημένη, μεσαία φέτα ζωής γνωστή ως κοινωνικά μέσα ενημέρωσης.
Η τέχνη της σύγκρισης των άλλων με τους άλλους έχει γίνει τόσο απλούστερη από την απλή κοιτάζοντας πάνω από τον τοίχο και τον έλεγχο των γειτόνων σας, χάρη στο FB, το Instagram και τα παρόμοια.
Το να είσαι σε απευθείας σύνδεση μας έχει συνδέσει με τόσο πολυάριθμους τρόπους που αλλάζουν τη ζωή (ειρωνικά), οδηγείται επίσης σημαντικά διαχωριστικά μεταξύ μας, προκαλώντας μας να αισθανόμαστε πολύ πιο αυτοκριτικές από ποτέ, πολύ πιο ευαίσθητες και σε ορισμένες περιπτώσεις λιγότερο επιτυχημένες από ό, τι πραγματικά εμείς είναι, καθώς μετράμε τον εαυτό μας ενάντια σε ολόκληρο τον κόσμο: τον παγκόσμιο ευρύ ιστό.
Αλλά ας είμαστε πραγματικοί για ένα λεπτό; Ενώ η σε απευθείας σύνδεση ζωή έχει κάνει τα πάντα λίγο υπερρεαλίο, η σύγκριση θα συνέβαινε ανεξάρτητα, είναι ακριβώς ο τρόπος με τον οποίο ο κόσμος βράζει και ρόλους (και το μικρό θέμα του ανταγωνισμού που βρίσκεται πίσω από την εξέλιξη μην ξεχνάτε) …
Η αξιολόγηση του εαυτού μας εναντίον των άλλων δεν θα καταργήσει ποτέ και δεν θα έπρεπε, αλλά εξίσου δεν πρέπει να μας καταστρέψει ή να μας αποτρέψει, αυτό δεν ήταν ποτέ σκοπός … το αντίθετο στην πραγματικότητα υπάρχει ο ανταγωνισμός για να παρακινήσει και να ενθαρρύνει το μεγαλείο, προωθεί την επιβίωση του Ο Fittest, ένας κόσμος που ευδοκιμεί.
Ζυγίζοντας τον εαυτό μας εναντίον του άλλου έχει ριζωθεί επειδή η παιδική ηλικία (θυμηθείτε το σχολείο), αλλά συνήθως ξεχνάμε ότι αυτό που πραγματικά διδάσκονταν το υπονοούμενα του υγιούς ανταγωνισμού, το παράθυρο για να κερδίσουμε και σημαντικά, να χάσουμε σε ένα συναισθηματικά ασφαλές περιβάλλον έτσι Θα μπορούσαμε να μάθουμε και να μεγαλώσουμε. Και εξίσου, ξέρετε τι χρειάζεται για να ανθίσει.
Είναι σημαντικό και όταν η εκπαίδευση λειτουργεί καλά (μην με ρωτάς για τη δική μου εμπειρία στο γυμνάσιο), οι δάσκαλοι, τα οικογενειακά/ πρότυπα ρόλων είναι εκεί για να σας καθοδηγήσουν και να σας βοηθήσουν να αποφύγετε την αυτο-σαμποτάζ, να καταστρέψετε την αυτοεκτίμηση σας όταν πηγαίνετε γίνεται σκληρός.
Είναι ένα σκληρό μάθημα, και ένα που ξαναζίνω με το δικό μου παιδί τελειομανής (που παίρνει μετά από μένα), ο Oliver, 7, συχνά αισθάνεται απογοητευμένος και λυπημένος όταν δεν παίρνει τα πράγματα καλύτερα κάθε φορά.
Τον διδάσκω ότι χωρίς λάθη δεν μπορούμε να μάθουμε.
Αυτή η ανάγκη να μάθει και να βελτιωθεί δεν πρέπει να σβήσει, είναι η ψυχή της δημιουργικότητας και της εταιρείας, αλλά είναι πιο ευγενική στον εαυτό του/ εμείς οι ίδιοι και επίσης ευχαριστημένοι για τους άλλους όπως επιτυγχάνουν, είναι επίσης σημαντική.
Και ας φτάσουμε στην ουσία του-υπάρχει μια ουσιαστική διάκριση μεταξύ υγιούς και ανθυγιεινού ανταγωνισμού. Ο πρώτος ενθαρρύνει την ανάπτυξη και τη δημιουργικότητα, την τελευταία, τη ζήλια και την άχρηστη.
Και εδώ είναι το πράγμα, έχετε πλήρως τον έλεγχο του τρόπου με τον οποίο αφήνετε τους άλλους να σας κάνουν να αισθάνεστε (ναι, αυτό είναι ενηλικίωση για σας). Μπορείτε να αποφασίσετε τη συναισθηματική σας απάντηση.
Το πολύ περισσότερο ασκείτε μια υγιή, θετική αντίδραση στη ζωή σε σχεδόν τίποτα (ακόμη και αντιξοότητες), το πολύ περισσότερο θα συνεχίσετε να κάνετε δράση και να επιτύχετε θετικά αποτελέσματα (αντί να γεμίζετε τον εαυτό σας με σοκολάτα και να μισείτε τον κόσμο). Είμαστε όλοι εκεί (hey pmt σας s ***).
Φωτογραφία από τον Kirsty Mattsson.
Πιστέψτε με όταν λέω ότι το καταλαβαίνω, είμαι blogger που όλοι παίζουμε τη ζωή μας στο διαδίκτυο και αυτό σημαίνει ότι εκτίθεται σε κυριολεκτικά εκατομμύρια εικόνες 24/7 ανθρώπων στις παραλίες ή να μοιάζουν με mega-babes, κάνοντας σύγκριση αναπόφευκτη και πολύ πιο συχνή.
Και ενώ μου αρέσει να ακολουθώ όλους τους εκπληκτικούς ανθρώπους στο Instagram και αυτό υποδηλώνει μάζες πολύ θεαματικών και εξαιρετικά έξυπνων γυναικών που κάνουν τα πιο cool των πραγμάτων που έχω επιμελήσει για να κοιτάξω οποιαδήποτε μέρα, όταν είναι η εβδομάδα PMT, θα νιώθω πάντα χειρότερα για τον εαυτό μου για κύλιση.
Όχι σε αυτό το ζηλότυπο, «μισώ αυτά τα μωρά και δεν τους εύχομαι καλά» περισσότερο, «μισώ τον εαυτό μου ότι δεν αισθάνομαι τόσο ευτυχισμένος/επιτυχημένος/τόσο καλός στα κοκαλιάρικα τζιν όπως κάνουν» σε εκείνη την ακριβή στιγμή.
Αν και εδώ είναι η αλήθεια, κανείς δεν ξέρει ποιος αισθάνεται τι, εκείνη τη στιγμή ούτως ή άλλως σωστά;
Και εδώ είναι το άλλο πράγμα, γιατί είμαι τόσο συνηθισμένος στην άσκηση θετικότητας, εννοώ, χρόνια από αυτό, έχω το χέρι-σε-καρδιά σπάνια αισθάνομαι ποτέ ζηλιάρη έξω από αυτή oh-so ορμονική εβδομάδα.
Δεν πιστεύω ότι κανείς δεν θέτει ενεργά να εξαπατήσει τους άλλους στην προβολή των καλών χρόνων είτε- είναι ανθρώπινη φύση για να φτιάξει τη θετικότητα (είναι ακόμη και η επιβίωση) και μου αρέσει να βλέπω το πιο φωτεινό, όμορφο, «Θα σταθώ στο τραπέζι για να πυροβολήσω Αυτό το avo για τοστ, αν πρέπει να «πλευρά της ζωής για το μεγαλύτερο μέρος με ένα καλό μέτρο της πραγματικότητας που πασπαλισμένα σε (φωτογραφίες των κραυγών μικρών παιδιών και mamas πόσιμο τζιν).
Ομοίως, μου αρέσει να διαβάζω για τα επιτεύγματα και τα ορόσημα των ανθρώπων και πιστεύω ότι πολύ περισσότερο κάνουμε πολύ περισσότερο από τους εαυτούς μας. Λίγο, τόσο λιγότερο χάλια θα νιώσουμε όταν και άλλοι το κάνουν.
Βλέπετε αν δεν μοιράζεστε το IRL και το online, τα πράγματα που έχουν σημασία για εσάς, τους στόχους που συναντήθηκαν και στιγμές ορόσημο, γίνεται απλούστερο να τα ξεχάσετε και να μην εκτιμήσετε τον εαυτό σας. Εάν το μόνο που κάνετε είναι να παίξετε το nΟι φωνητικές φωνές στο κεφάλι σας, θα πνίξετε οτιδήποτε θετικό που δημιουργεί έναν χαμηλό κύκλο εμπιστοσύνης όπου έχετε χάσει κυριολεκτικά την ικανότητα να παρακολουθείτε την πρόοδό σας.
Επομένως, παρακαλώ Amigos, καταπολεμάτε αυτά τα συναισθήματα ανεπάρκειας υπενθυμίζοντας τον εαυτό σας για την κακή σας παθήσεων και γνωρίζετε ότι είστε σε σταθερή κατηγορία για τα συναισθήματά σας. Ότι μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε και αντιδράστε.
Δεν είμαι φυσικά ζηλότυπος άνθρωπος, δεν ήμουν ποτέ. Είμαι η κοπέλα που βλέπει τα όμορφα, κλωτσιά, έξυπνα, ευγενικά και γλυκά και ελπίζει ότι θα είναι οι μπερδεμένες μου.
Νιώθω ισχυρότερος και καλύτερος για τον εαυτό μου όταν περιβάλλεται από φανταστική υπερβολική επιτόπια.
Έχω ξεδιπλώσει αυτό εδώ και χρόνια και προέρχεται απολύτως από το να ανασηκωθώ γύρω από έξυπνες, καταλαβαίνω και ισχυρές γυναίκες επειδή η γέννηση. Τα σχέδια μου.
Αλλά δεν είναι πολύ αργά για να αισθανθείτε τον εαυτό σας, ό, τι και αν ανατρέψετε και τα πρότυπα ρόλων.
Γνωρίζετε ότι όταν αυτοί, «δεν είμαι αρκετά καλός και όλοι είναι καλύτεροι από εμένα» αισθάνεται ότι ξεκινούν να βράζουν, είναι απλά (δυνατά) που σας λένε ότι θέλετε ένα κομμάτι από αυτό για τον εαυτό σας, είτε πρόκειται για αυτονομία, χρηματοπιστωτική σταθερότητα , Ταξίδια, παιδιά που χαμογελούν στις φωτογραφίες (!) Ή το ιδανικό μπολ των zoats- ακριβώς οτιδήποτε!
Δείτε αυτό το χτύπημα της εμπιστοσύνης ως ένα ήσυχο κτίριο σειρήνα, εκεί για να ξυπνήσετε τον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε στις πτυχές της ζωής σας που αξίζουν πλήρως το χρόνο και την ενέργεια σας.
Ίσως θελήσετε να είστε Chiara Ferragni ή Kate Middleton, αλλά δεν μπορείτε να είστε, επειδή είστε εσείς, γι ‘αυτό προχωρήστε και κάνετε εσείς, εργάζεστε με το να χτυπάτε τα δικά σας κουτιά (επιτυγχάνοντας καταπληκτικά μαλλιά όπως τα είδωλά σας καθώς πηγαίνετε))
Μόλις αρχίσετε να γυρίζετε τη νοοτροπία σας στο κεφάλι του, θα είστε τόσο απασχολημένοι εστιάζοντας στη ζωή σας, θα σταματήσετε να σκέφτεστε για άλλους. Θα είστε τόσο τυλιγμένοι στην επίτευξη των δικών σας στόχων, δεν θα έχετε χρόνο να εστιάσετε σε αυτό που δεν έχετε. Θα είστε μακριά και μακριά.
Επιπλέον, αν λάβετε υπόψη αυτήν την ανάρτηση, θα είστε τόσο συνηθισμένοι να μοιράζεστε τις θετικές πτυχές της ζωής σας, επιτυγχάνοντας τα όνειρά σας μεγάλα και μικρά, ενώ ασκείτε ευγνωμοσύνη σε αυτό που έχετε (obvs), θα αρχίσετε να εκτιμάτε τη ζωή περισσότερο , δεν αισθάνεται πλέον «λιγότερο από».
Μην κοιτάτε τη σελίδα σας ένα και συγκρίνετε την σελίδα των άλλων ανθρώπων εκατόν.
Όλοι αρχίζουμε στην αρχή.
Όταν αφορά τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης και το blogging, τα θραύσματα που, όταν αφορά τη ζωή γενικά, βλέπουμε μόνο το τελικό αποτέλεσμα, ποτέ το μόσχευμα για να φτάσουμε σε αυτό το σημείο/προϊόν/ορόσημο-το αίμα, τον ιδρώτα και τα δάκρυα.
Εκείνοι που το κάνουν καλά, που ανθίζουν από τα παραπάνω (ή φαίνεται ότι, πολλές φορές) το κάνουν πάντα να φαίνεται τόσο εύκολο. Κάνοντας κάτι να φαίνεται εύκολο, όμως, παίρνει χρόνο μαζί με μια σταθερή και συνεπή induing του ταλέντου και της καθαρής και ακλόνητης αποφασιστικότητας.
Είναι πάθος + δράση.
Όταν αναλαμβάνετε δράση, ακόμη και το πρώτο βήμα προς έναν στόχο, οδηγεί στο να αισθάνεται πολύ πιο σίγουρος και ότι οι φίλοι μου θα χτίσουν και θα χτίσουν και θα σπρώξουν, σύντομα να γίνει εθιστική και δεύτερη φύση.
Αλλά μην σταματήσετε να διαβάζετε…
Ακριβώς εδώ (τελικά) είναι οι 5 (briefer) προτάσεις μου για να σας βοηθήσουν να σταματήσετε την αυτοαμπποτάζοντας συγκρίνοντας τον εαυτό σας με άλλους:
Πηγαίνω!
1. Αποκτήστε κάποιο πλαίσιο
Γνωρίζετε ότι τυπικά συγκρίνετε τα χειρότερα κομμάτια της δικής σας ζωής/πρόσφατες εμπειρίες με τα καλύτερα κομμάτια των άλλων.
Προσπαθήστε να συγκεντρώσετε ένα μικρό πλαίσιο όταν βλέπετε τα κοινωνικά μέσα μαζικής ενημέρωσης στα πιο cool των κομμάτων/κρέμονται με τους συντρόφους του Celeb ή τους στόχους του επαγγέλματος που απομένουν, το καλύτερο και το κέντρο.
Οι άνθρωποι είναι άνθρωποι και είναι εύκολο να το ξεχάσουμε αυτό. Είμαστε όλοι οι ίδιοι, υπόσχομαι.
Η ζωή μπορεί να είναι λαμπρή όμορφη και εξαιρετικά s **** και σε ορισμένες περιπτώσεις όλα ταυτόχρονα.
Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι καλά αυγά προσπαθώντας απλά το καλύτερό τους.
Δεν δημοσιεύουν στο P *** σας μακριά, απλά θέλουν να μοιραστούν τη ζωή τους και τι βρίσκουν νόημα γιατί αυτό είναι που κάνουν οι άνθρωποι.
Είναι αυτό, «Αν δεν το φωτογραφήσαμε, συνέβη πραγματικά;» σύνδρομο.
Είχαμε όλα για να μοιραστούμε τις πραγματικές φωτογραφίες των διακοπών με τους φίλους μας αυτοπροσώπως, τώρα μιλάει σε ολόκληρο τον κόσμο από το iPhone μας.
Και αν νομίζετε ότι είναι γεμάτο, τότε περιμένετε όταν η εικονική πραγματικότητα κλωτσάει χάρη στον Mark Zuckerberg και πραγματικά είστε σε θέση να συμμετάσχετε σε αυτούς που ακολουθείτε τις ονειρικές τους διακοπές μέσω της οθόνης σας (ίσως αυτό θα βοηθήσει στην καταπολέμηση ή εξίσου επιδείνω ξέρει)!
2. Στρατηγικά
Σταματήστε να σπαταλάτε χρόνο και ενέργεια σε αυτό που κάνουν οι άλλοι και να επικεντρωθείτε στο δικό σας σχέδιο παιχνιδιού. Κανέλλα αυτές τις ξεχασμένες ώρες κύλισης χρονοδιαγραμμάτων που ζουν ενδυμαστικά μέσα από τους online ήρωές σας και αρχίστε να ζουν τη ζωή σας.
Ξεκινήστε να γράφετε ένα σχέδιο δράσης.
Παρατηρήστε αυτό που σας αρέσουν οι άλλοι ναι, στη συνέχεια, επεξεργαστείτε πώς μπορείτε να στρατηγικοποιήσετε και να εμπνευστείτε για να δημιουργήσετε το δικό σας περιεχόμενο.
Σας αρέσει να βλέπετε τη γοητεία YouTubers αλλά δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε;
Παρακολουθήστε τα βίντεο Academy Developer Academy του YouTube και απλά να ρωτήσετε με το δικό σας (χρησιμοποιήστε το τηλέφωνό σας, στις εφαρμογές επεξεργασίας τηλεφώνου και ξεκινήστε τη μεταφόρτωση).
Μόνο εσείς μπορείτε να κάνετε τα όνειρά σας να συμβούν και σε αυτόν τον δημοκρατικό, εύκολα συνδεδεμένο σε απευθείας σύνδεση κόσμο, μόλις δημιουργήσετε και μοιραστείτε, οι ομοϊδεάτες άνθρωποι θα σας βρουν-και οι ευκαιρίες είναι απεριόριστες. Στα αληθεια.
3. Κάντε μια λίστα με την αμηχανία σας
Όταν πιάσεις τον εαυτό σου να είσαι κάποιος άλλος, θυμηθείτε τον εαυτό σας γιατί ροκ όπως εσείς, μόνο εσείς. Ακόμα κι αν αισθάνεστε ένα ντους, γράψτε μια λίστα με μαύρο και άσπρο (στυλό σε χαρτί αυτά;) για αυτό που είστε πολλοί χαρούμενοι και σε μια άλλη στήλη, μια λίστα με τα όνειρα που θέλετε να κάνετε μια πραγματικότητα.
Τώρα ξεκινήστε τη δράση αυτών των ονείρων γνωρίζοντας ότι τα μεγάλα αποτελέσματα προέρχονται από μικρά βήματα.
Θα μπορούσατε να επικοινωνήσετε με το τοπικό σας χαρτί με μια ιστορία στην τελευταία σας ανάρτηση ιστολογίου; Μπορείτε να έρθετε σε επαφή με ένα εμπορικό σήμα που αγαπάτε μέσω του Twitter και να τα βγάλετε μια ιδέα; Μπορείτε να γράψετε την ανάρτηση που φοβάστε να γράψετε, αλλά αισθάνεστε ότι πρέπει να βγει;
Μπορείτε να είστε αρκετά γενναίοι για να ξεκινήσετε; Φυσικά μπορείτε να.
4. Θυμηθείτε ότι υπάρχει μόνο ένας
Είσαι ένα, ένα πρωτότυπο και η φωνή σας θα σας διακρίνει πάντα από τους άλλους. Η γοητεία της τέχνης- η οποία περιλαμβάνει το blogging btw, είναι ότι το να είσαι ο ίδιος και γνήσιος είναι αυτό που έχει σημασία πάνω απ ‘όλα. Θα πρέπει να αρχίσετε να σας αρέσει και να πιστεύετε στον εαυτό σας, ώστε να κάνουν και άλλοι. Μόλις το κάνετε αυτό, οτιδήποτε είναι δυνατό.
Γνωρίζετε ότι το σημείο θέατός σας, η ιστορία σας, ο τρόπος που βλέπετε τον κόσμο είναι αυτό που οι άλλοι θέλουν να ακούσουν και να διαβάσουν. Θέλουν να δουν τους εαυτούς τους να αντικατοπτρίζονται στα λόγια σας και αυτό υποδηλώνει τον εαυτό σας, στη σελίδα όσο και αυτοπροσώπως.
Όλοι περνάμε από παρόμοιες εμπειρίες με τις γυναίκες/χιλιετίες/γονείς και αυτά τα καθολικά θέματα θα αντηχούν.
Το Organic SEO υπονοεί όσους ενδιαφέρονται για τα ίδια πράγματα που είστε, θα σας βρουν. Το Διαδίκτυο είναι ένα εκπληκτικό πράγμα *Φιλί φορητό υπολογιστή!
5. Έχετε λίγο χρόνο
Εάν αισθάνεστε εντελώς συγκλονισμένοι και όχι αρκετά καλοί, κάντε ένα διάλειμμα. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Επιλέξτε μια διαδρομή, δώστε στον εαυτό σας μια αποτοξίνωση Digi για λίγο, αν χρειαστεί να σβήσετε, ψήνετε ένα κέικ. Αναλογιστείτε για το τι έχει σημασία από το Living IRL, εκτός σύνδεσης.
Μπορούμε να φτιάξουμε εξαιρετικά τα κοινωνικά μέσα και να ξεχάσουμε κυριολεκτικά τα πράγματα καλύτερα μπροστά μας, τα οποία έχουν σημασία πολλοί (ελπίζουμε ότι ένα ψημένο κέικ έτοιμο να φάει)!
Τώρα πηγαίνετε να είστε η βασίλισσα που είστε ήδη και να καταλάβετε τα όνειρά σας x
Κάντε το!
Αγορά το βιβλίο μου με bestselling σε χαρτόδετο ή ήχο
Το ντεμπούτο μου βιβλίο είναι ο οδηγός μου για την επιβίωση και την ακμάζουσα στην εργασία και στο σπίτι και παρέχει μια εικόνα για το πώς να δημιουργήσετε μια ψηφιακή εταιρεία ή να επιστρέψετε στην εργασία με σιγουριά.
MUMBOSS: Ο Οδηγός Αληθινής Μαμά για την Επιβίωση και την Αμάζη στην Εργασία και στο Σπίτι (UK 2η έκδοση)
Διατίθεται στο Amazon ή Audible
Η εργαζόμενη μαμά: Ο οδηγός σας για την επιβίωση και την ακμάζουσα στην εργασία και στο σπίτι (EDITION US/CANADA)
Διατίθεται στις 8 Σεπτεμβρίου 2020. Αγορά τώρα στο Amazon
Όπως έχετε διαβάσει; Τότε γιατί να μην ακολουθήσετε το Vicki στο Facebook, το Twitter, το YouTube, το Pinterest και το Instagram
Ποτέ μην χάσετε μια ανάρτηση!
Εγγραφείτε στο HonestMum για το εβδομαδιαίο ενημερωτικό δελτίο ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, όπου μοιράζομαι τις νέες μου αναρτήσεις ιστολογίου, συμβουλές blogging, προσκλήσεις εκδηλώσεων, διαγωνισμούς και νέα για το νέο μου βιβλίο. Ποτέ δεν μοιράζομαι τα προσωπικά σας δεδομένα με τρίτους.
FacebookTwitterPinterestEmailTumBlrshare